Schnarchen
Gegen Schnarchen hilft das Anti-Schnarch-Training der Daub-MethodeDie Ergebnisse können sich sehen lassen und zeigen schon innnerhalb weniger Tage Erfolge. Diese völlig neuartige Methode zeigt die wahre Ursache des Schnarchens und nicht nur die Symptome. Das kann man fast nicht glauben? Es ist aber bei vielen so. Das zeigt, dass die Übungen richtig sind und es nur am Schnarchenden selbst liegt dies zu verändern.
Schnarchen, (k)ein Schmunzelthema?!
Viele kennen auch das! Man sitzt gemütlich im Sessel vor dem Fernseher und bekommt plötzlich vom Partner einen unliebsamen Stoß in die Rippen. "Hör auf zu schnarchen", tönt es unwirsch. "Ich hab doch noch gar nicht geschlafen", tönt es zurück. Keine Seltenheit! Ein einfaches Entspannen genügt und schon ertönt der wohlbekannte Schnarchton. Man bemerkt dieses kurze Einnicken gar nicht. Langjähriges Schnarchen brachte schon so manche Partnerschaft auseinander. Man gibt es nicht gerne zu, dass Schnarchen der Trennungsgrund war. Nachts verwandelt sich dann der Partner durch sein Schnarchen eher zu einem unliebsamen Monster. Die Hemmschwelle ihn zu treten wird im Laufe der Zeit immer geringer."Wenn ich nicht schlafen kann, dann soll er auch nicht schlafen!" Diese Aussage wird erst dann getroffen, sieht der Ruhestörer sein Schnarchen nicht ein. Eine traurige Geschichte über die niemand gerne spricht.
Voraussetzungen für einen guten Schlaf Das Rätsel um guten und erholsamen Schlaf ist sicher so alt wie die Menschheit selbst. Unsere Vorfahren würden sich sicherlich wundern, in welch bequemen Betten wir schlafen und dennoch Schlafstörungen haben. Vielleicht gerade deshalb!
So entwickelte sich das Anti-Schnarch-TrainingDer Gedanke das Schnarchen selbst zu beheben entstand aus einer Idee. Im Bekanntenkreis wurde erstmals über Schnarchen diskutiert. Es ist erstaunlich, wieviele Menschen schnarchen und wie viele sich daran stören.
Mein Schnarchen konnte man im ganzen Haus hören und das als FrauNicht nur Männer schnarchen extrem und sehr laut, auch Frauen. Viele Frauen können es nicht zugeben. Doch bei Frau Köhler war dies anders. Sie konnte dazu stehen und über Ihre Erfahrungen mit dem Anti-Schnarch-Training berichten. Sie hatte auch Apnoe.
Seine Schlafapnoe war unglaublich rasch verschwundenEs war auch für uns unglaublich. Ein Teilnehmer, der die Übungen schon so gut bei der ersten Trainingseinheit beherrschte, dass sein Schnarchen und seine Apnoe unfassbar rasch zurückgingen. Doch auch das ist möglich.
Es sieht nicht immer gleich aus. Schnarcht man rötet es sich und schwillt durch die "Benutzung" an. So kann es übergoß werden und sich aber auch wieder zurückbilden. |
Man kann für niemanden üben, deshalb sollte diesen Schritt jeder für sich selbst entscheiden. Schnarchen ist nicht nur ein Lautstärkeproblem, wie die meisten Betroffenen glauben. Es ist ein Anzeichen dafür, dass man Verspannungen hat, die sich im Schnarchen äußern.
Schätzungsweise die Hälfte der Menschen in Deutschland schnarchen. Genau weiß das allerdings niemand, es ist nur eine Schätzung und eine sehr hohe Schätzung. Wer schnarcht stört meist die anderen, denn viele bemerken ihr Schnarchen gar nicht oder glauben es nicht einmal. "Ich schnarche nicht", so reden sich viele heraus. Selbst ist man sich des Schnarchens gar nicht bewusst. Eine kleine Audioaufnahme spricht allerdings Bände und man wirkt glaubwürdiger.
Ein flatterndes Zäpfchen verändert sich beim und durch das Schnarchen